Eine Welt voller Wunder


Unsere Welt ist ein spannender Ort, voll von erstaunlichen Wesen und atemberaubender Natur.

 

Sei auch du dabei und tauche ein, in die zauberhafte Atmosphäre des Waldes.

 

Wir nehmen dich mit auf eine einmalige Sinn- und Erlebnisreise in den Wald und zu dir selbst - mit unserer Begleitung die bewusste Verbindung mit der Natur mit allen Sinnen erleben.

Was erwartet dich?

Freue dich auf einen bunten "Blumenstrauß" an gezielten angeleiteten Übungen rund um das Thema Entspannung, Achtsamkeit, bewusste Atmung und Qi Gong Bewegungen:

  • Gezielte angeleitete Achtsamkeitsübungen
  • Eine angeleitete Wald-Meditation
  • Eine angeleitete Qi Gong-Bewegungsübung
  • Selbstliebe & Mindset
  • Vortrag zum Thema gesunde Ernährung und Stressmanagement
  • Bayrisches G'stanzl, Lied, Gedicht oder Geschichte rund um den Wald
  • Besonderheiten & „Bonus“ (u.a. Alltagsübungen & Geschenk)

Waldbaden - mehr als ein Ausflug ins Grüne

Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und nennt sich dort "Shinrin-Yoku". Es bedeutet "in der Atmosphäre des Waldes baden".

 

Im asiatischen Raum ist Waldbaden schon lange eine staatlich anerkannte  Maßnahme zur gesundheitlichen Prävention.
Zudem wird diese Methode bereits in die medizinische und psychotherapeutische Therapie integriert.

 

Auch hierzulande wird der Waldspaziergang von vielen Ärzten als zusätzliche Methode der Gesundheitsvorsorge sowie krankheitsbegleitend empfohlen. Ernsthafte Erkrankungen bedürfen jedoch medizinischer und/oder psychotherapeutischer  Behandlung! 

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die nachweisbar positive Wirksamkeit auf unser Wohlbefinden:

  • Gesundheitsvorsorge
  • Aufhellung der Stimmung
  • Reduzierung der Stresshormone 
  • Förderung der Konzentration
  • Minderung von Schlafstörungen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Senkung des Blutdrucks
  • Regulierung des Blutzuckerspiegels
  • Linderung von Atem- & Lungenproblemen
  • Zerstörung von potenziellen Krebszellen

Durch Waldbaden den Kopf entladen

Der Wald gehört zu den besten Tankstellen, wo man seine Batterie wieder aufladen kann. (Ernst Ferstl)

Beim Waldbaden geht es darum, sich achtsam und wertfrei mit der Natur zu verbinden und diese mit all seinen Sinnen bewusst zu erfahren. Durch gezielte angeleitete Übungen kann die Wirkung des Waldes noch intensiviert werden. 

Energie tanken!

Nichts tun müssen!

Die Seele baumeln lassen!

Genießen durch Entschleunigung!

Ins Gleichgewicht kommen!

Innere Ruhe finden!

Einfach sein!

Ohne geistige oder körperliche Bemühung können wir die heilsame Waldatmosphäre nutzen, um den Alltag hinter uns zu lassen und neue Energie und Kraft zu tanken. Finde auch du:

  • Entspannung
  • Energie
  • Ausgeglichenheit
  • Freiheit
  • Erdung 
  • Bewegung in der Natur
  • Spaß und Aufmunterung

Waldbaden - auf bayrisch

Bei uns gibt‘s die bayrische Variante

Begib dich hin zur richtigen Balance zwischen Entspannung und Anspannung rund um den Wald!

 

- Entspannung & Achtsamkeit

- Stressmanagement

- Ernährungsberatung

- Selbstliebe & Mindset

- Bayrisches G'stanzl, Lied, Gedicht oder Geschichte

bayrische gemütlichkeit

Erlebe Entspannung durch Meditation, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen,  Qi Gong und diverse spannende Vorträge.

bayrische heiterkeit

Gönne dir Anspannung der Bauch- und Gesichtsmuskeln durch Lachen und Singen von bayrischem G'stanzl, Lied, Gedicht oder Geschichte.


Anrede

Wir verwenden als Anrede das „du“, welches vermitteln soll, dass wir direkt zu dir als Leser sprechen und nicht zur Allgemeinheit.

AGB

Es gelten die AGB.

Elfen-Team

•  Daniela Smid

•  Susi Furtmayr

•  Tanja Hilmer

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Für Fragen, Anregungen sowie Buchungen nutze unser Kontaktformular oder per Mail über info@waldelfen-helfen.de.

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